Как «победить» первую сессию?

Сессия уже в самом разгаре. Успешно сдан первый экзамен зимней сессии студентами второго и третьего курса. А у студентов первого курса не за горами первый экзамен. Мы решили поддержать наших ребят и собрали информацию, как подготовиться к первой сессии в вузе.

Свои рекомендации первокурсникам дала  Исхакова Гюзель Рамильевна, декан факультета государственного и муниципального управления и экономики:

1. Нужно начать подготовку заранее, а не за день до экзамена.
2. Обязательно сами напишите шпаргалки по всем вопросам экзамена. Это позволит запомнить суть всех экзаменационных вопросов.
3. Накануне экзамена не забывайте про отдых и сон.
4. Утром обязательно подумайте о хорошем, успокойтесь и поверьте в себя. У вас все получится!
5. Помните, что преподаватели тоже заинтересованы в том, чтобы экзамен не был для вас стрессом.
6. Обязательно вступайте в диалог с преподавателем, чтобы показать уровень вашего интеллекта.

Желаю вам удачи!

Что-же посоветуют первокурсникам Академии студенты, сдавшие уже не одну сессию? Вашему вниманию представляем советы для сдачи первой сессии от студентов-старшекурсников:

1. Составьте план подготовки билетов по дням, распределите правильно время. Отдыхайте каждые полчаса. Постарайтесь хотя бы прочитать все билеты.
2. Применяйте свою технику запоминания ответов. Кто-то после чтения проговаривает вслух и записывает свой голос на диктофон. Многим это хорошо помогает запоминать.
3. Пишите краткую информацию вопроса. Это поможет систематизировать информацию и запомнить главное.
4. Многие готовятся вдвоем. Повышается ответственность перед друг другом, и объем прочитанного материала лучше запоминается.
5. Выспитесь перед зачётом или экзаменом. Уставший мозг отказывается воспроизводить то, чем его грузили ночью. Не забудьте завести будильник.
6. Входите в аудиторию, сохраняя спокойствие. Ваши бегающие глаза и дрожащие руки вряд ли понравятся экзаменатору.
7. Постарайся справляться со своими переживаниями. Ведь экзаменов в каждой сессии много, и твоих нервов на всех попросту может не хватить. Относись к сдаче экзамена проще.

Ни пуха, ни пера!

Раскрыла законы памяти и дала советы студентам для успешной подготовки к сдаче экзаменов Дьячкова Римма Рамисовна, психолог Академии:

1. Осмысленное запоминание продуктивнее механического. Это значит, что зубрежка помогает мало. Гораздо лучше понять тему, выделить ключевые моменты, представить материал наглядно в схемах, таблицах, рисунках.

2. Установка на использование материала ведет к его лучшему запоминанию. Скажите себе: «Я учу не просто, чтобы сдать экзамен, а для того, чтобы применять полученные знания на практике в своей будущей профессиональной деятельности».

3. Фактор края гласит, что при запоминании материала лучше всего запоминается начало и конец. Разбейте подготовку на несколько часов по 2-3 часа с перерывом в 30 минут. Учите сложный материал в начале и в конце этих временных промежутков.

4. Учитывайте закон Эббингауза: забывание материала после его предварительного заучивания происходит неравномерно. Быстрее всего этот процесс идет в течение первых часов и дней после запоминания (при механическом заучивании). В течении часа забывается 60% заученной информации! Поэтому первое повторение необходимо организовать через 20 минут, второе повторение через 1 час, третье повторение через 1 день, четвертое повторение через 2-3 дня.

5. Применяйте закон повторения. В случае, если вы не успеваете, то повторите хотя бы два раза. Вы запомните лучше, если повторите информацию: 1-ый раз через несколько часов после заучивания, 2-ой раз – через несколько дней. Например, вечером или утром повторите всё, что выучили накануне. Второе повторение сделайте за день до экзамена.

6. Включайте работу всех видов памяти. Например, в наглядном представлении материала в виде схем и таблиц задействована зрительная память. Прослушивание своих записей на диктофоне (как предложили опытные старшекурсники), или при подготовке в парах слушать одногруппника, – это активация вашей слуховой памяти. Кстати, при написании шпаргалок задействована кинетический (двигательный) вид памяти, – один из самых эффективных видов памяти. Поэтому написание своих шпаргалок способствует лучшему запоминанию материала.  

7. Создайте условия для сохранения информации. Бывает так, что на экзамене вытягиваешь билет, читаешь вопрос и помнишь, что учил и знаешь, по какому источнику готовился, но сам ответ не воспроизводится. И только, когда уже идешь домой с экзамена, всплывает нужная информация. Отсроченное воспроизведение, казалось, уже забытого материала называется реминисценцией. Всё дело в том, что память – это сложный психический процесс, включающий запоминание, сохранение и воспроизведение информации. Дайте себе время для сохранения информации. Правильно организуйте повторение заученного. Организуйте режим учебы и отдыха, правильно питайтесь, гуляйте на свежем воздухе.

Учить в последний день и/или ночь перед экзаменом малоэффективно. Начинайте готовиться уже сейчас.

Желаю Вам продуктивного запоминания и успешной сдачи сессии!